Eileen Gu, la skieuse freestyle sino-américaine, a accumulé une collection impressionnante de six médailles lors de deux Jeux Olympiques d’hiver. Récemment, elle a évoqué l’approche mentale qui a alimenté son succès remarquable.
Lors d’une conversation avec Jay Shetty dans son podcast On Purpose, Gu a révélé la stratégie psychologique qui sous-tend son excellence soutenue dans le sport. Sa devise, explique-t-elle, est de “s’entraîner comme si je n’avais jamais gagné et de concourir comme si je n’avais jamais perdu”.
Cette philosophie se traduit par un régime d’entraînement rigoureux et autocritique, où Gu se pousse à identifier et à améliorer chaque défaut. Pourtant, lorsque vient le moment de concourir, elle change complètement de rythme, adoptant une confiance totale et une croyance en ses capacités lorsqu’elle s’attaque au parcours.
Harmoniser discipline et confiance
L’approche de Gu équilibre une préparation intense avec un état d’esprit orienté vers l’absence de peur en compétition. En séparant les états mentaux de l’entraînement et de la performance, elle maintient une concentration implacable lors de la pratique sans laisser place au doute ou à la complaisance, puis s’engage pleinement à gagner lorsque l’enjeu est le plus élevé.
Les résultats de cette vision disciplinée mais confiante sont visibles dans sa collection de médailles, confirmant que sa méthode est efficace sur la plus grande scène mondiale des sports d’hiver.